むくみを解消して脚痩せダイエットにチャレンジ！ 脚痩せ 2014年01月24日 脚が痩せづらい最大の原因は「むくみ」にあります。ではよく耳にするむくみとは何なのでしょうか？？ むくみの正体は体内に余分に溜まったしまった水分です。さらに詳しく解説すると、血液中やリンパ液中の水分が血管やリンパ管の外に出て、皮膚の下に溜まってしまった状態のことです。 体がむくむと、水分と一緒に老廃物や毒素も詰まってしまいやすくなります。さらに血液が栄養や酸素を運ぶのも邪魔してしまい、健康・美容にとって悪影響ばかりです。 脚はこのむくみが出来やすい部分なので、太って見えやすいのですね。しかもむくみは体内の水分や老廃物が詰まっている状態なので、通常の脂肪を燃焼するダイエットでは解消することができません。 むくみを解消して、脚痩せダイエットをするには、普通のダイエットとは異なるアプローチが必要になるんですね。 むくみを解消して脚痩せをするのにオススメの方法はリンパマッサージです。リンパに詰まった水分や老廃物を手で直接押し流し、脚を細くすることができます。 また、再びむくみが出来ないように、普段から運動をして、基礎代謝をアップすることも大事になりますね。 PR
