脚痩せには脚痩せの適した方法があります！ 脚痩せ 2014年01月24日 脚を少しでも細くしたくて、とにかくダイエットを頑張っているという方も多いのではないでしょうか？？ でも単純にダイエット＝運動や食事制限と考えても、決して脚が細くなることはありません。多少の効果は出るかもしれませんが、あまり効率的とは言えないでしょう？？ 例えば、むくみが原因となって脚が太くなっている場合、通常の脂肪を燃焼する運動などで脚は細くなりません。筋肉をつけて代謝をアップするという意味では効果がありますが、既にむくんだ脚を細くするのであれば、リンパマッサージなどが効果的です。 また、O脚やX脚など脚の骨格が原因で脚が細くなりづらいというケースもあります。脚の骨格がまっすぐじゃないと、どうしても脚に負担がかかってしまい、不自然な筋肉がついてしまいます。それが脚が太くなっている原因と言う人も多いです。その場合、脚の骨格を改善するようなエクササイズ（ヨガやストレッチ）をやったほうが効果は高いです。 脚痩せには脚痩せの適した方法があるんですね。まずは正しい知識・方法論を身につけるところから始めるのをオススメします。 PR
